近期，随着季节交替，流感进入高发期。为帮助公众科学认识、有效预防和应对流感，12月25日，温州医科大学附属眼视光医院眼病门急诊联合青年文明号开展“流感高发季，如何防护养治”科普讲座，吸引了众多患者及家属参与。“以前总把流感和感冒混为一谈，现在清楚该怎么预防了，回去要让家人都做好防护”听完讲座的王阿姨感慨地说。

讲座中娄圆圆护士通过生动易懂的PPT讲解指出，流感绝非普通感冒，其特点是传播快、症状重（易出现39-40℃高热）、可能引发肺炎等并发症，需要科学应对。

她系统梳理了“防护治养”四大要点： 1. 防——疫苗与习惯是关键，日常需牢记勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集。 2. 护——识别症状早就医，若出现持续高热、剧烈头痛等症状，应及时就医。特别是在发病48小时内，遵医嘱使用抗病毒药效果更好。 3.治——科学护理助康复，确诊后需做好隔离，多休息，饮食易消化。高烧时可物理降温或使用退热药。4. 养——饮食辅助增免疫，康复期可饮用鸡汤、抗感茶，并多补充富含维生素A和锌的食物。

此次讲座有效帮助公众掌握了流感的科学应对方法，提升了自我健康管理能力。讲座结束后，不少听众表示对流感有了更清晰的认识，掌握了实用的防护知识。希望多多开展此类科普活动，提升大家的健康管理能力，守护自己和家人的健康。