BMI即体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值。国际上BMI正常范围是18.5-24.9，国内部分专家认为中国成年人因体质和饮食习惯等差异，正常范围在18.5-23.9。BMI低于18.5是体重过低，25-29.9为超重，30及以上算肥胖。

BMI（身体质量指数）作为衡量体重和健康状况的指标，其重要意义已广为人知。而令人惊讶的是，它竟然与某些眼科疾病也存在着密切关联。今天，就来详细解析这其中的科学联系。

1、高BMI，近视的“帮凶”

近视问题在孩子中越来越普遍，除了平时用眼较多外，还与高BMI（肥胖）脱不了干系。肥胖的孩子，身体里的激素水平往往不太正常，像胰岛素样生长因子 - 1的含量就会偏高。这可不是个好消息，它会像个调皮鬼，让孩子的眼轴一个劲得变长。眼轴一长，光线聚焦就容易出现问题，近视也就跟着来了！此外，胖孩子往往不爱动，相应的户外活动也就时间少了。要知道阳光可是眼睛发育的好帮手，缺乏光照的眼睛就没办法好好“生长”，近视的概率自然也就大幅增加。

2、肥胖，青光眼的“隐形推手”

青光眼这种疾病，就像眼睛里的“定时炸弹”，高BMI也是促使它爆炸的因素之一。高BMI的人，身体代谢大多一团糟，常见高血压、高血脂、高血糖这些毛病。而这些全身改变又会影响眼部的血液循环，让房水不能正常代谢，眼压就会升高，而长时间的眼压升高，会导致视神经出现损害，进而发生青光眼。肥胖患者体内脂肪组织分泌的炎症因子可能也参与了青光眼视神经损害的过程。此外，肥胖的人晚上睡觉还容易打呼噜，甚至出现睡眠呼吸暂停的情况，这会让眼睛局部缺氧，进一步加重青光眼的病情。

3、年龄相关性黄斑变性，与BMI的隐秘联系

随着年龄增长，有一种眼病越来越常见，那就是年龄相关性黄斑变性（AMD），它是老年人视力下降的主要原因之一。肥胖在这里面也扮演了不光彩的角色。首先，肥胖会加速视网膜黄斑区的老化，增加患AMD的风险。其次，肥胖的人，身体里就像有一场永不停歇的“炎症战争”，炎症因子到处捣乱，还会产生大量的氧化产物。这些坏家伙还喜欢往眼睛的黄斑区跑，在那里堆积起来，慢慢地就把视网膜色素上皮细胞和脉络膜血管给破坏了，黄斑变性也就发生了。同时，肥胖带来的血脂异常，会让黄斑区的血管变得狭窄、堵塞，营养和氧气送不进去，视力也就越来越差。

4、糖尿病性视网膜病变，BMI的间接“杰作”

高BMI还是糖尿病的“好朋友”，而糖尿病又会引发糖尿病性视网膜病变，一来二去，高BMI就间接给眼睛带来了大麻烦。高BMI会让身体对胰岛素不敏感，使得血糖降不下去，一直处于高水平状态。这就像在视网膜血管里放了一群“小怪兽”，它们把血管内皮细胞咬得千疮百孔，使血管变得脆弱，容易出血、渗出，还会长出一些不健康的新生血管。这些改变会导致糖尿病性视网膜病变发生，严重影响视力，要是控制不及时，甚至可能失明。

保持正常的BMI对眼睛健康至关重要！大家平时要注意合理饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食物，减少高糖、高脂、高盐食品的摄入。同时，要坚持适量运动，比如跑步、游泳等，让身体保持活力。守护BMI，就是守护眼睛健康，让大家能够长久地清晰欣赏这个美丽的世界。