为响应医护科普周的号召，秉持着关爱老年群体的初心，省级青年文明号、省级巾帼文明岗二病区的徐素梅护师与戴婷婷护师用心策划并开展了一场老年心血管疾病知识科普讲座。讲座精准聚焦老年群体的健康需求，为他们呈上了一堂实用性极强的健康科普课。

心血管疾病是侵扰不少老年人健康的常见病症，但很多老人却对它了解不深，有着不少错误的认知。本次讲座希望帮助老人科学认识心血管疾病，并了解如何科学地做好预防。讲座中，徐素梅和戴婷婷两位护师围绕五个重要方面进行了细致讲解。

徐素梅护师用浅显易懂的话语介绍了心血管疾病的定义，让老人们清楚疾病的本质——心血管疾病属于循环系统疾病，包含心脏和血管方面的问题，像冠心病、心律失常等都在此列。之后，她详细说明了哪些人容易患上心血管疾病，如高血压患者、吸烟者、血糖异常者、超重肥胖者、不爱运动的人、心理压力大以及常失眠的人群，让老人们能对照自身，提高防范意识。接着，她分享了预防心血管疾病的健康生活方式，如戒烟限酒，饮食上选择低盐、低油、低糖的食物，每周坚持2-3次30分钟以上的有氧运动等，为老人们提供了具体可行的防护办法。

随后，戴婷婷护师着重强调了定期检查的重要性。戴婷婷表示，定期检查能让大家了解自己的基本病情，服药期间定期复诊则有助于调整用药，如身体不舒服时及时就医，能防止小问题演变成大麻烦。最后，她分享了均衡饮食中关于“一餐该怎么吃”的小知识，她表示老人们吃的食物种类要丰富多样，适量吃些鱼、禽、豆制品等优质蛋白，每天吃新鲜水果、蔬菜，蔬菜种类建议不少于5种等。

讲解结束后，进入自由提问环节。讲座现场的气氛热烈，老人们积极提问，把心里关于心血管健康的疑问都讲了出来。两位护师耐心地倾听每个问题，用专业易懂的话语一一作答。一些老人说“这场讲座真不错，好多不懂的地方都清楚了，心里也安稳多了”。

本次老年心血管疾病科普讲座的成功举办，不仅展示了省级青年文明号、省级巾帼文明岗二病区医护人员的专业水平和人文关怀，更切实地为老年患者传递了心血管健康知识与关爱。未来，温医大眼视光二病区将继续举办更多形式多样的科普活动，用专业和爱心，守护每位长者的身心健康，为全民健康事业贡献力量！