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春节“护眼”指南:小心青光眼,安心过大年

作者:何小微 核稿:王小洁    文章来源:一病区护理组    点击量:    发布时间:2024/2/4 13:57:33

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春节假期即将来临,相信很多人都会选择在此期间外出旅游或是回家团圆。亲朋好友欢聚一堂,兄弟姐妹共饮三杯。美食美酒、通宵畅聊、长时间玩手机、看电视是春节期间常见的情景。然而,我们提醒大家在享受节日欢乐的同时,不要忘记关爱自己的眼睛,特别是青光眼患者或青光眼高危人群。

什么是青光眼?

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青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视神经损害及视野缺损为共同特征的疾病,病理性眼压增高、视神经供血不足是其疾病的原发危险因素。青光眼被称为视力的小偷,早期症状不典型,若不加关注往往发现时已出现不可逆性的视神经及视野损害。尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。

青光眼是否可以治愈?

一般来说,青光眼不能治愈,但能被控制。一旦确诊,就需要定期随访,密切关注视神经及视野损害情况,关注眼压变化。当前药物、激光和手术都是降低眼压的有效方法,但是必须指出,眼压控制在正常范围不代表青光眼疾病得到了治愈,仍然需要随访和监测,来评估青光眼视神经和视野进展的情况。

因此,与青光眼医生建立密切且规律的随访是必要的。

春节期间如何做好用眼防护?

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1.春节期间保持愉悦且稳定的情绪。着急上火、焦虑烦躁等情绪的大幅波动容易导致青光眼的急性发作。保持愉快、平和的情绪至关重要。

2.春节期间要注意饮食。对于青光眼患者来说,饮食方面要注意不要暴饮暴食、避免过度辛辣刺激的饮食;同时要忌烈酒、浓茶、咖啡、忌一次性大量饮水。一次饮水过多容易导致眼压骤然升高,损害视神经。要保持良好习惯,少量多次饮水。

3.春节期间要注意锻炼身体。要保持规律的体育运动和充足的睡眠。青光眼患者可进行一些轻中等强度的运动,如快走、慢跑、游泳等。但是不适宜做潜水、举重、包含倒立动作的瑜伽等。除保持良好身体外,适当的运动还可以降低眼压,延缓视神经损害进展。

4.春节期间避免过度用眼。春节宅家要注意良好的用眼习惯,避免长时间用眼,尤其避免在黑暗环境中看手机、看电视。对于青光眼高危人群、浅前房患者如果突然出现眼痛、虹视、头痛,恶心呕吐等症状,要警惕青光眼的急性发作,需要尽快就医。春节期间每次用眼时间30分钟左右可起身活动一下眼睛,可以做一些简单的眼保健操,促进眼部血液循环。如果出现眼睛疲劳、干涩等不适症状,应及时休息。

青光眼是一类身心疾病,心态决定青光眼的转归。保持良好的心态,与青光眼医护共同努力,才能共同战胜青光眼。此外,青光眼具有一定的遗传倾向,青光眼患者应鼓励家人积极接受青光眼筛查。早发现,早诊断,早治疗是防治青光眼最主要的方法。

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