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吃出好身材 ——记健身俱乐部午间沙龙活动

作者:陈海丝 核稿:郁引飞    文章来源:工会    点击量:2    发布时间:2020/6/22 10:38:44

身体是革命的本钱。有一副健康的体魄,才能更好地工作、生活。自5月份健身俱乐部成立以来,会员们打卡热情高涨,不少会员通过每日锻炼打卡,成功瘦身。


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俗话说:健身,三分靠练,七分靠吃!为了广大会员在积极锻炼瘦身的同时,能够结合饮食,以巩固健身成果,达到事半功倍的效果;6月15日中午,健身俱乐部特别邀请了附二营养科赵新儿主任来就如何“吃出好身材”举行专题讲座。赵新儿主任告诉大家,减肥瘦身,首先要学会判断自己的体重是否超标?其次,就是通过合理安排三餐,控制总摄入量达成合理减重的目标。同时,赵主任还向大家介绍了,遇到减重平台期、反弹问题如何正确应对。本次讲座给在场的健身爱好者以不小的启迪,大家纷纷表示听了受益匪浅,对减肥减脂更有信心了。


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而后,本院瘦身达人王佰亮和张扬现身说法,分享了减肥减脂经验,引起了大家热烈的讨论。


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减肥瘦身没有捷径可走。管住嘴,迈开腿,健身的同时结合饮食调理,养成良好的生活习惯,才是维持好身材的终极秘方。此次午间沙龙活动向职工们传达了一种积极向上的生活习惯,受到大家的一致好评。


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